Sève· MON ÉTAT ÉMOTIONNEL

MON ÉTAT ÉMOTIONNEL

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« Pointez sur la spirale l'émotion qui vibre en vous — et regardez ce qu'elle fait à votre corps. »

↑ VIBRATION HAUTE — EXPANSION VIBRATION BASSE — CONTRACTION ↓
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✓ ÉMOTION DU JOUR VALIDÉE
← REVENIR À MA TRACE DU JOUR
DEUX MINUTES POUR {{ pratiqueVerbe }}
Respirez avec le cercle — 4 s pour inspirer, 6 s pour expirer, six fois. Le souffle long apaise le corps que vous venez de voir.

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Votre mantra, écrit un meilleur jour : {{ mantraTxt }}
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CE QUI SE PASSE DANS MON CORPS

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EN ATTENTE
Que ressentez-vous, là, maintenant ?
Carte corporelle neutre

Touchez une émotion sur la spirale : votre corps apparaîtra ici, tel que la science l'a cartographié.
SENSATION DIMINUÉE SENSATION ACTIVÉE
Cartes corporelles des émotions — étude PNAS, Université Aalto.